◆瞑想をしたとき、何か頭に色々浮かんできますか？
目を閉じて、鼻から深く呼吸を繰り返して、心をフラットにしていきます。
頭に浮かんだ色々な情報を、第三者的に眺めて、良し悪しのジャッジはせず、感情で拾い上げないように頭に流れてくる情報をただ眺める。
流れが止まるまで「ありがとう」の言葉を繰り返し唱えて、その言葉に意識を集中させる。
瞑った目は少し上を見つめる。
それを5分～10分やるだけで、心は落ち着きを取り戻します。
※瞑想で落ち着きが取り戻せないなら、腸内細菌が弱っているか、免疫自体が低下し、ホルモンバランスが正常に機能していない可能性もあります。他の要因を探ってみましょう。
◆自分を肯定できない要因を探る
・正常なときのホルモンの働きを知り、今の生活を見直す。
・抗生物質を飲んでいる場合、腸内の善玉菌が死滅して、腸内環境の悪化が心配されます。
・免疫の低下の原因に、ホコリが原因の場合もあります。
畳ではなく、ベッドやすのこを置くなど工夫して、床から距離を置く必要があるかもしれません。
・ワクチンによる免疫低下は、打ってから即起きるとは限りません。
半年後に体に異常が発生する場合もあります。できる限り打たない・飲まないようにしましょう。
・病気により薬を飲用していると、何らかの副作用が発生している場合があります。
精神科から出る処方箋は特に問題が多く、鬱状態になったとしても自力で本来の自分へ戻れるという意識を持っていると、乗り越えられると思います。高尾山などの登山で体を動かして、自然の波動を受けるだけでも、様々なホルモンが活性化して、心を癒し、活力が復活します。
特に子供への精神安定剤の使用は避けるべきです。それは大人であってもいいことはありません。
・他の要因で免疫が低下しているとき、普通の健康な体調のときには問題ないはずの、野菜などの植物から出る植物の身を守るための毒素や、種を繁殖させるための作用としての機能が、人の身体が強く影響を受けることがあります。
玄米や豆からでる毒素の排除方法は、別のページで詳細を載せていますので参考にしてみてください。
・体内に蓄積した、加工食品による添加物、および残留農薬の影響 → 自然農法で作られたものをできるだけ食べる
・植物や動物から出る不調和なエネルギーの影響 → 空ルートで触れて・搔いて出す、吸い取る
・身体に出る痛み・違和感の我慢 → 直伝靈氣
・自分の心とは違うことを我慢してやっている心を留めてしまっていることの影響 →
心に残ってしまっている悲しみや苦しみとなっている過去を少しづつ肯定し、癒していく
波動が整えられた良い意識で思考をすることは、大切なことです。
まずは「肯定できる」自分になれることから始めて下さい。
肯定する・自分を愛することは、とても大切なことです。
◆瞑想がうまくできるのなら、心地の良い豊かな生き方へと固定概念を変化させて、さらに心をフラットにしていきましょう。
私たちが生きる中で、普段から毎日、五感を使い、体を使い、感情を使っています。
身体機能は無意識に私たちの体を正常に保ち、正常を維持しようと機能してくれています。
耳で聞いた言葉一つ一つにも、感情が結びつき、音にも反応し感情が動きます。
音一つ取っても、音楽、話し、物音、鳥や虫や動物、風や雨や雷
晴れた日の神社や寺の木々の中や、林や森の中の音は、誰もが心地のいい気分になれますよね。
花が咲いていたり、鳥がさえずり何か会話しているかのような風景は気持ちを穏やかにしますよね。
でも今の心の在り方が、その豊かさを感じられない状況になることもあります。
危機的な状況なら、それに対して何とかしなければならない…と
今、その危機的なことを瞬時に分析して乗り越えられる問題なのか、全く分からないかによっても状況は違います。
トイレに行きたいのにトイレが見つからない！が目の前にあるのならば、乗り越え方を考えますよね。
今までの経験から、近くのガソリンスタンド、スーパー、コンビニ、ゲームセンターへ行けば何とかなる！などと思考します。
今まで経験してきたからこそ乗り越えられる問題と、初めて出てきた問題をどう乗り切るかでは状況は違いますが、1度成功すれば2度、3度と乗り越えて行けますよね。
一度経験して、行動できていることに慣れると、その行動を繰り返したがります。
成功しているのだから、当然繰り返せば、また成功すると考えますが、一人一人価値観は違うし、行動も意識も全く違います。
心の振り子も、自分と他人は同じように動いているという、勘違いに気を付けなければいけなせん。
特に男性と女性の価値観は似ていても全く別物。ホルモンの変化の仕方も違えば、愛情の深さなどの感受性は、随分と差があります。
私たちは様々な他の刺激を自分軸に取り込むことで、学び、成長し、変化を乗り越えることができます。
人以外でも、腸内でも、肉体でも、精神も、他の刺激を取り込んで、それを学んで、成長してきたからこそ、今があるんです。
心を冷静に保ち、集中して、愛のある正しいと感じる角度から物事を見て、イメージという設計図・マトリックス・マインドを行動の前に、頭で成功過程を描く必要があります。
イメージを、時間的、金銭的に目的に合わせて、目的達成するための材料を準備して、目的達成できるまでのイメージを作ることが大切。
時間も、いつも通りに行かないときもあることを考慮して、成功できる軌道を思い描いて、決めた目的地までどう行けば成功するのかを、イメージしてから一歩づつ進めていきます。
そのイメージが創造される前に、過去の成功体験が、今まで起きたことのない、知らない問題や情報に対して、思考を停止させて、今までを続けようとしてしまう危険性もあります。
気付くためには
・今までのマインドマップも時代の変化によって、常に書き換えることに気付く。
・自分の持っているマインドが、他のマインドと一致しているという勘違いをしないようにする。
・ある固定概念を持ってしまった時点から変化できずに、はじめのマインドを作る時点でズレが発生していないか、常に根本が正しいか省みる。
を心掛ける。
それ以外にも、自分が持つ固定概念と、他人が持つ固定概念が譲り合えなければ、もしくはお互いが尊重し合えなければ、一緒に前に進むことはできません。
ある問題が、相手に変えることのできない物事・マインドが起きたとしたら、相手を変えるのではなく、自分が代わりにやるか、できなければ一緒に諦めるしかないですよね。
お互いが無理なく、変化できる中で行動してきた連続が今あり、思い通りに乗り越えて行ける今を生きています。
でも想像以上に大きな変化、乗り越え方がわからない変化、誰かに相談してもわからない変化は
大きく人生を変える必要があるサインです。
「豊かに生きるためには？」という視点に愛をプラスして考えることが大切です。
今まで生きてきた中に必ずヒントはあります。
自分の可能性は無限にあります。
何でも一人で乗り越えることはできません。
AIが自分の人生を成功へと導いてくれるでしょうか？
AIは便利な鍬やカマと同じ情報という道具であり、ロボットやアンドロイド、ドローンが動いてくれて、私たちのリアルな3次元の世界で何か豊かにしてくれる時代にまでは、まだ到達していません。
私たちはしっかりと大地に足を付けて、人という生き物であることを忘れてはいけません。
人は皆、生まれてくる前に生き方を決めてきたのだから、何が起きても成功！失敗も成功です。
全てが必然で起きています。皆で起こしているのです。それはこの地球で「学び」を得るために起きています。
だから「豊かに生きるためには？」何をしたらいいのかを、自分にも他にも愛をプラスして「肯定する」「行動する」ことで全てが良い方へ変化していきます。
癒されていないと感じたならば、まず他を愛すること、誰かと会話でも、コンビニでも、犬でも、植物でも、地球でも、エゴにはならない適した量の愛を渡せば、愛が返ってきます。
自分が愛を持って豊かさを得るために、ワクワクすることに行動して、今住んでいる場所も、職場も、生き方そのものも、色々なことを「良い波動」「豊かな波動」へ理想的な意識へ、自分へと在り方を変化させいくことが大切です。
使う言葉も、悪い出来事も「学び」という意識に変えて、雨が降っても植物やこの大地が潤う豊かな恵み」と感じる心へとシフトする、できないことの壁もまた「学び」。
身体の内臓にも目にも脳にも歯にも血液にも性格にも、家族にも、ペットにも、自然にも、その土地にもありとあらゆるものに、五感で愛ある意識を向けて見ましょう。
感謝できるものには感謝を伝え、周りが愛で満たされているとき、その周りの豊かな愛のある波動が、私たちの心や体に届くようになります。
その豊かな気持ちで、愛を渡せば、また豊かな愛が相乗効果で返ってきます。
その愛を受け取って周りも自分も「良い波動」「豊かな波動」で満たされた毎日を送れたらいいですよね。
自分が愛ある豊かさの根源となり、その豊かな原因となる心を育み、その結果が現実として目の前に現れてくる、調和な今を生きることができるようになれたらいいですよね。
絶対は固定概念になってしまいます。なれたらいいなが心地いいですよね。